Tennisarm durch regelmäßiges Gitarre spielen.

[Anonymous]

Hallo,
bin inzwischen 59 und spiele seit meinem 10 Lebensjahr mal mehr oder weniger regelmäßig Gitarre. In den 80ern hatte ich 5 Jahre klassischen Gitarrenunterricht und habe täglich 3 bis 5 Stunden geübt. Keine Probleme. Seit 1 1/2 Jahren übe ich für ein Bandprojekt täglich ca. 2 Stunden. Seit 2 Monaten habe ich Probleme bzw. Schmerzen im rechten Arm. Mein Orthopäde der zum Glück selbst Gitarre spielt, diagnostizierte einen sogenannten "Tennisarm". Sind typische Erscheinungen, wenn der Arm zu sehr belastet wurde. Beim Gitarre spielen selbst merke ich nur, daß ich das Gefühl habe als wenn ein Gummiband mich beim Anschlag mit dem Plectrum hemmt , aber im Alltag kann ich noch nicht einmal problemlos jemand die Hand bei der Begrüßung drücken. Gibts hier Erfahrenswerte von anderen?
Gruß
Wolfgang

 

[Anonymous]

Inhalt auf Wunsch des Autors am 09.10.2013 gelöscht.

 

[Anonymous]

Damit hab ich auch seit einiger Zeit zu kämpfen, obwohl ich kein Tennis spiele. :lol: Am besten man kuriert das richtig aus, bevor die Geschichte chronisch wird.

 

[Anonymous]

Hi Wolfgang,
ich hatte damit (Epicondylitis humeri) auch schon heftige Probleme über eine sehr lange Zeit und stand kurz vor der OP. Sowas kommt von monotoner, sprich einseitiger Belastung und ist absolut ernst zu nehmen. Bricht das richtig aus, hebst du keine Kaffeetasse mehr hoch!

Manche mögen nun sagen Humbuck, aber kauf, oder bestelle dir in der Apotheke Kalmusöl. Massiere dir 2x am Tag damit die schmerzenden Stellen - vor allem aber vor dem schlafen gehn. 1-2 Tropfen genügen. Ich hatte diesen Tip von einem alten Mann bekommen. Jedenfalls waren meine Schmerzen binnen 2 Wochen wie weggeblasen. Ich konnte mit diesem Tip schon einigen Leuten helfen. Probiere es mal aus!

 

[Anonymous]

Hi Leute,
danke, Insbesondere der Tipp mit dem Kalmusöl.
Gruß
Wolfgang

 

[cook]

Manche mögen nun sagen Humbuck

Herrlich. Man merkt, dass wir ein Gitarrenforum sind. :-D

Ich bekomme bei häufigem Üben Schmerzen im Gelenk der Greifhand, die sich nach ein paar Tagen in den ganzen Arm ausbreiten, wenn ich keine Pause einlege. Auch da meinte eine befreundete Medizinstudentin, dass das ein Tennisarm-Symptom sei. Sehnenscheidenentzünding konnte ein weiterer Arzt auschließen. Den Tipp mit dem Öl werde ich bei Bedarf auch mal beherzigen. Vielen Dank!

 

[Dr.Dulle]

Hi Wolfgang,
ich hatte damit (Epicondylitis humeri) auch schon heftige Probleme über eine sehr lange Zeit und stand kurz vor der OP. Sowas kommt von monotoner, sprich einseitiger Belastung und ist absolut ernst zu nehmen. Bricht das richtig aus, hebst du keine Kaffeetasse mehr hoch!

Manche mögen nun sagen Humbuck, aber kauf, oder bestelle dir in der Apotheke Kalmusöl. Massiere dir 2x am Tag damit die schmerzenden Stellen - vor allem aber vor dem schlafen gehn. 1-2 Tropfen genügen. Ich hatte diesen Tip von einem alten Mann bekommen. Jedenfalls waren meine Schmerzen binnen 2 Wochen wie weggeblasen. Ich konnte mit diesem Tip schon einigen Leuten helfen. Probiere es mal aus!

Ja da sieht man es mal wieder es geht doch nix über

angesammelte Erfahrung :!: ;-)


Gegen welche mechanische wehwehchen hilft das Kalmusöl

denn evtl noch :?:

Gruß

 

[Dr.Dulle]

Manche mögen nun sagen Humbuck

Herrlich. Man merkt, dass wir ein Gitarrenforum sind. :-D

Kennst du nicht Sherlock Humbuck, den größten Gitarren Detektiv der Welt

:lol:

 

[Anonymous]

Hallo, da es in diesem Fall um ein wirklich ernstes Thema geht,
wage ich zu behaupten, Dr.Dulle wird nicht benötigt.
Halt' dich 'raus.
V.H.

 

[Dr.Dulle]

Hallo, da es in diesem Fall um ein wirklich ernstes Thema geht,
wage ich zu behaupten, Dr.Dulle wird nicht benötigt.
Halt' dich 'raus.
V.H.

Ja das Thema ist ernst, trotzdem bin ich der Meinung das mit
Humor vieles leichter geht !

Ebenso ernst war übrigens meine 1. Frage nach dem Kalmusöl gemeint.

Die begründet sich vorallem darauf das ich kein Schulmedizin Fan bin,
da dort meist nur mit Täbletten (Chemiekeule) oder OP`s versucht wird
etwas zu kurieren, was mit Naturheilmethoden oft sogar besser geheilt
werden kann.

Gruß nach Königsee

 

[Anonymous]

Hi...

Ich hatte das Problem Gott sei Dank noch nicht, wünschen tu ich es keinem, haben will ich es auch nicht...

Manchmal aber bin ich zur anfänglichen Grenze schon gekommen... (Nach langem Üben an einem Tag).

Ich beuge dem immer vor, indem ich schaue, dass die Greifhand nicht zu sehr abgewinkelt ist!

Wenn die Gitarre sehr tief liegt, bzw. hängt, dann hab ich einen sehr spitzen Winkel... Das ist verdammt schlecht!!!

Also Gitarre hoch, so dass der Kopf ungefähr in Kopfhöhe des Spielers liegt. Dann beträgt der Winkel fast null!
Für mich eine der besten vorbeuge Methoden.

Jetzt kommt aber das Problem mit dem Kreuz... (Für mich auch sehr wichtig!).. Eine Papschachtel, ausgestopft mit Papier - umwickelt mit Stoff, die beste Gitarrenstütze um die Gitarre möglichst hoch zu halten ohne Rückenbeschwerden zu bekommen.

Mfg Gitarrero100

 

[Armint]

Da bin ich aber fast froh nicht der Einzige zu sein, der orthopädische Probleme hat.
Deshalb muss ich ja auch leider meine Italia verkaufen.

Nach dem Öl werde ich mich mal erkundigen.

Gruß
Armin

 

[Anonymous]

Hallo,
will euch mal auf dem Laufenden halten. Ich habe mir das Kalmusöl besorgt und schon 2 Einreibungen durchgeführt. Das Zeug stinkt zum Himmel und meine Frau hält mich seitdem auch auf Distanz. Aber da muß ich (sie) durch.
Gruß
Wolfgang

 

[physioblues]

Hallo,
will euch mal auf dem Laufenden halten. Ich habe mir das Kalmusöl besorgt und schon 2 Einreibungen durchgeführt. Das Zeug stinkt zum Himmel und meine Frau hält mich seitdem auch auf Distanz.

Guter Tipp !
Das alleine kann so eine Anschaffung manchmal schon rechtfertigen ! ;-)

 

[Anonymous]

Hallo,
will euch mal auf dem Laufenden halten. Ich habe mir das Kalmusöl besorgt und schon 2 Einreibungen durchgeführt. Das Zeug stinkt zum Himmel und meine Frau hält mich seitdem auch auf Distanz. Aber da muß ich (sie) durch.
Gruß
Wolfgang

Parfum riecht anders gelle :lol: :lol: :lol:

Du solltest deinen Arm trotz allem schonen und vor allem hab Geduld Wolfgang ;-)

...alles Gute

 

[Anonymous]

Manche mögen nun sagen Humbuck, aber kauf, oder bestelle dir in der Apotheke Kalmusöl.

Da ist es wieder :shock:

Als ich 13 war, (mittlerweile auch schon ein gutes Jahrzent her) war ich mit einem Kumpel an einem See in Österreich... dort wurde immer wieder erzählt das in dem See besonders viel von diesem Kalmus wäre, was unglaublich gesund sei.

Was denn genau dieses Kalmus sein soll, hat mir damals keiner dort erklären können. Fakt ist aber, das nach den zwei Wochen Urlaub mit zahlreichen Aufenthalten in dem Wundersee eine Warze unter meinem Fuss verschwunden war.

Misteriöses Zeug. Jetzt weiss ich dank Wikipedia das Kalmus eine Pflanzenart ist

 

[Anonymous]

Misteriöses Zeug. Jetzt weiss ich dank Wikipedia das Kalmus eine Pflanzenart ist

Siehste ;-)
Das Öl wird aus der Kalmuswurzel gewonnen. Die alten Chinesen nutzten es u.a. auch gegen Magen-Darmbeschwerden und auch bei Muskelverspannungen und Gelenkerkrankungen. Außerdem soll die getrocknete und grob geschnittene Wurzel ein sehr gutes Mittelchen sein, um sich das Rauchen abzugewöhnen. Durch die Bitterstoffe der Wurzel schmeckt keine Zigarette mehr. Tja, die gute alte Naturheilkunde ;-)

Wer sich dafür interessiert:
http://www.feenkraut.de/herbs/kalmus.html

 

[Anonymous]

Ich hab hier noch ne Seite gefunden, was den Tennisarm und deren Heilung betrifft. Ist jedenfalls sehr interessant und bis ins kleinste Detail umschrieben:

http://www.tennisarm.ch

 

[Dr.Dulle]

Misteriöses Zeug. Jetzt weiss ich dank Wikipedia das Kalmus eine Pflanzenart ist

Siehste ;-)
Das Öl wird aus der Kalmuswurzel gewonnen. Die alten Chinesen nutzten es u.a. auch gegen Magen-Darmbeschwerden und auch bei Muskelverspannungen und Gelenkerkrankungen. Außerdem soll die getrocknete und grob geschnittene Wurzel ein sehr gutes Mittelchen sein, um sich das Rauchen abzugewöhnen. Durch die Bitterstoffe der Wurzel schmeckt keine Zigarette mehr. Tja, die gute alte Naturheilkunde ;-)

Wer sich dafür interessiert:
http://www.feenkraut.de/herbs/kalmus.html

Danke schön für die Tips/Links :winke:

 

[Anonymous]

Ich hab hier noch ne Seite gefunden, was den Tennisarm und deren Heilung betrifft. Ist jedenfalls sehr interessant und bis ins kleinste Detail umschrieben:
http://www.tennisarm.ch

Hi Magman,
das klingt ja vielversprechend. Hab's gerade ausprobiert und man spürt richtig wo es klemmt bzw. zieht. Muß ich beim nächsten Termin direkt mit meinem Orthopäden (der auch Gitarrist ist) besprechen.
Geiles Forum! Hier wird ihnen geholfen!
Gruß
Wolfgang

 

[Anonymous]

Danke schön für die Tips/Links :winke:

Gerngeschehn ;-)

 

[Anonymous]

Hi Magman,
das klingt ja vielversprechend. Hab's gerade ausprobiert und man spürt richtig wo es klemmt bzw. zieht. Muß ich beim nächsten Termin direkt mit meinem Orthopäden (der auch Gitarrist ist) besprechen.
Geiles Forum! Hier wird ihnen geholfen!

Hi Wolfgang,
ja, mach das mal - interessiert mich auch, was dein Orthopäde dazu meint - jeder hat ja seine Heilmethoden. Das wichtigste jedoch, nicht bei jedem sind diese auch wirkungsvoll. Ich war bei einem der besten Orthopäden im Bezug Tennisarm. Dieser hatte selbst Patente angemeldet. Hatte bei mir allerdings nix gebracht und ich stand kurz vor der (eigentlich sinnlosen) OP! Bei mir half das besagte Öl und mein harter Wille, meinen rechten Arm wieder normal bewegen zu können. Da bekommt man schon Ängste!

Also, berichte mal wie und was dir hilft. Ansonsten kommste mal für eine Woche ins Saarland - die Herzlichkeit, der Humor und das gute Essen der Saarlodris hat auch schon eine heilende Wirkung :lol:

 

[Anonymous]

Also, berichte mal wie und was dir hilft. Ansonsten kommste mal für eine Woche ins Saarland - die Herzlichkeit, der Humor und das gute Essen der Saarlodris hat auch schon eine heilende Wirkung :lol:

Werde ich tun!
Gruß
Wolfgang

 

[Dito]

Hi...

Ich hatte das Problem Gott sei Dank noch nicht, wünschen tu ich es keinem, haben will ich es auch nicht...

Manchmal aber bin ich zur anfänglichen Grenze schon gekommen... (Nach langem Üben an einem Tag).

Ich beuge dem immer vor, indem ich schaue, dass die Greifhand nicht zu sehr abgewinkelt ist!

Wenn die Gitarre sehr tief liegt, bzw. hängt, dann hab ich einen sehr spitzen Winkel... Das ist verdammt schlecht!!!

Also Gitarre hoch, so dass der Kopf ungefähr in Kopfhöhe des Spielers liegt. Dann beträgt der Winkel fast null!
Für mich eine der besten vorbeuge Methoden.

Jetzt kommt aber das Problem mit dem Kreuz... (Für mich auch sehr wichtig!).. Eine Papschachtel, ausgestopft mit Papier - umwickelt mit Stoff, die beste Gitarrenstütze um die Gitarre möglichst hoch zu halten ohne Rückenbeschwerden zu bekommen.

Mfg Gitarrero100

Deine Erfahrungen kann ich bestätigen. Je spitzer der Winkel, desto schwieriger. Macht orthopädisch auch viel Sinn. Die klassischen Gitarristen aber auch die flamencos wussten das schon immer. Es ist halt gewöhnungsbedürftig, manchmal wird der linke Arm sehr schwer, aber es hilft langfristig